習慣の力

Author

チャールズ・デュヒッグ

Type

Book

URL

https://amzn.to/2VdU79c

Program

Project

ライフハック

感想

習慣ループにもとづいて習慣化のメカニズムを解き明かした名著。習慣ループにもとづいて習慣を自覚し、適切に設計すればどんな習慣も変えられると信じさせてくれます。単に個人の中で働いているメカニズムの解明だけでなく、それを軸に多様な習慣の力を解説してくれているのもよいです。後半は組織的、文化的な面からも習慣の働きを解き明かしてくれるので、応用の幅は広いです。

さらなる詳細はブログ記事をどうぞ。

Habits は本書の内容を元に設計されています。